У щоденній метушні ми часто відкладаємо себе «на потім». Але важливо зупинитись і знайти час для цього, щоб мати сили жити, працювати, підтримувати близьких і приймати рішення.

Іноді достатньо зробити паузу, перевести подих, дозволити собі відпочинок і прості речі, які допомагають відновитися. Такі маленькі кроки щодня можуть дати великий результат. Тому турбуйтесь про себе.

Зберігайте інфографіку з порадами, як підтримувати своє психічне здоров’я, щоб важливі підказки завжди були під рукою.